体操教室

ストレッチ、ウォーキング、ダンベル体操などの健康体操を主に、健康の維持増進を図ることを目的とした誰にでもできる内容です。

 ◆ 令和3年度の体操教室受講者募集 こちら
 ◆「第四弾 男の運動教室~マッスル倶楽部~」のご案内 こちら
 ◆ 各教室の担当者 こちら

目的

  1. 日常生活の中で身体を動かす習慣を身につける。
  2. 肥満を解消し、生活習慣病の改善を図る。
  3. 運動不足とストレスの解消を図り、健康の維持増進を図る。
  4. 楽しく継続することで仲間づくりと生きがいづくりにつなげる。
体操の様子 ストレッチ風景 みんなで楽しく健康づくり。
大いに笑い、大いに体を動かし、
心身ともに健康になりましょう!


コース案内

平日午前コース(4月~3月) 全40回程度 時間60分間

教室名 曜日 対象 内容・目標 年会費税込
(保険料含む)
スマイルライフ※ 70~78歳の方 軽い運動で体力や筋力を維持する 15,500円
ダイエット 脂肪燃焼をさせたい方 脂肪燃焼と生活習慣の改善を目標 17,700円
ボディシェイプ しっかり運動したい方 体力増進、筋力アップを目標 17,700円
ヘルシーサポート 初心者の方 楽しく体を動かし、心身の健康づくりをする 17,700円
ヘルシーアップ 初心者の方 楽しく体を動かし、心身の健康づくりをする 17,700円

※月曜教室は全35回程度となります。

平日午後コース(4月~3月) 全32回程度 時間60分間

教室名 曜日 対象 内容・目標 年会費税込
(保険料含む)
ビギナーズ 初心者の方 楽しく体を動かし、心身の健康づくりをする 12,200円
ストレッチ 75歳以下で初心者の方 体力の維持・増進、ストレスの解消を図る 12,200円
グッドラク 初心者の方 軽い運動で心身の健康づくりをする 12,200円

短期コース

教室名 曜日 対象 内容・目標 年会費税込
(保険料含む)
ストレッチフラ 女性で初心者の方
1曲踊れるようにする
週1回60分、全13回程度(4月~7月)
午後1:30~2:30
6,470円
ノルディックウォーキング 月3回土 5~6km歩ける方 月3回120分、全12回程度(4月~7月、予備日を含む)
午前9:30~11:30※変更の場合あり
6,250円


  • 受講場所:下越総合健康開発センター体育館(新発田市本町4-16-83)

    ※医師から運動制限を受けている方はご遠慮ください。