体操教室

ストレッチ、ウォーキング、ダンベル体操などの健康体操を主に、健康の維持増進を図ることを目的とした誰にでもできる内容です。


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◇◆ 各教室の担当者は こちら

目的

  1. 日常生活の中で身体を動かす習慣を身につける。
  2. 肥満を解消し、生活習慣病の改善を図る。
  3. 運動不足とストレスの解消を図り、健康の維持増進を図る。
  4. 楽しく継続することで仲間づくりと生きがいづくりにつなげる。
体操の様子 ストレッチ風景 みんなで楽しく健康づくり。
大いに笑い、大いに体を動かし、
心身ともに健康になりましょう!


コース案内

平日午前コース(4月~3月) 全40回程度 時間 午前9:30~11:30

教室名 曜日 対象 内容・目標 年会費税込
(保険料含む)
スマイルライフ 70~78歳以下 ※35回 軽い運動で体力や筋力を維持する 15,240円
ダイエットアップ 脂肪燃焼をさせたい方 脂肪燃焼と生活習慣の改善を目標 17,400円
ボディシェイプ しっかり運動したい方 体力増進、筋力アップを目標 17,400円
ヘルシーサポート 初心者 楽しく体を動かし、心身の健康づくりをする17,400円
ヘルシーアップ 初心者 楽しく体を動かし、心身の健康づくりをする17,400円

平日午後コース(4月~3月) 全32回 時間 午後1:30~3:00

教室名 曜日 対象 内容・目標年会費税込
(保険料含む)
ビギナーズ 初心者 楽しく体を動かし、心身の健康づくりをする 12,000円
ストレッチ 初心者 75歳以下 体力の維持・増進、ストレスの解消を図る 12,000円
グッドラク 初心者 軽い運動で、心身の健康づくりをする12,000円

短期コース

教室名 曜日 対象 内容・目標年会費税込
(保険料含む)
ファットバーニング 月水金 減量したい方 週3回60分、全30回(5月~7月)
午後3:30~4:30
11,550円
ストレッチフラ 初心者(女性) 週1回90分、全15回(4月~7月)
午後1:30~3:00
7,230円
ノルディックウォーキング 第2・第4土 5~6km歩ける方 月2回120分、全12回(4月~10月)
午前9:30~11:30
6,150円


  • 受講場所:下越総合健康開発センター体育館(新発田市本町4-16-83)

    ※医師から運動制限を受けている方はご遠慮ください。