体操教室

ストレッチ、ウォーキング、ダンベル体操などの健康体操を主に、健康の維持増進を図ることを目的とした誰にでもできる内容です。

目的

  1. 日常生活の中で身体を動かす習慣を身につける。
  2. 肥満を解消し、生活習慣病の改善を図る。
  3. 運動不足とストレスの解消を図り、健康の維持増進を図る。
  4. 楽しく継続することで仲間づくりと生きがいづくりにつなげる。
体操の様子 ストレッチ風景 みんなで楽しく健康づくり。
大いに笑い、大いに体を動かし、
心身ともに健康になりましょう!


コース案内

平日午前コース(4月~3月) 全40回程度 時間:9時30分~11時

教室名 曜日 対象 内容・目標 年会費税込
(保険料含む)
スマイルライフ※ 70~78歳の方 軽い運動で体力や筋力を維持する 15,500円
ダイエットアップ 脂肪燃焼をさせたい方 脂肪燃焼と生活習慣の改善を目標 17,700円
ボディシェイプ しっかり運動したい方 体力増進、筋力アップを目標 17,700円
ヘルシーサポート 初心者の方 楽しく体を動かし、心身の健康づくりをする 17,700円
ヘルシーアップ 初心者の方 楽しく体を動かし、心身の健康づくりをする 17,700円

※月曜教室は全35回程度となります。

平日午後コース(4月~3月) 全32回程度 時間:1時30分~3時

教室名 曜日 対象 内容・目標 年会費税込
(保険料含む)
ビギナーズ 初心者の方 楽しく体を動かし、心身の健康づくりをする 12,200円
グットラク 初心者の方 軽い運動で、肩・腰・膝痛などを予防することを目標 12,200円

短期コース

教室名 曜日 対象 内容・目標 年会費税込
(保険料含む)
ノルディックウォーキング 月2回程度

5~6km歩ける方 月2回程度、全12回程度(4月~10月、予備日を含む)
午前9:30~11:30※変更の場合あり
6,250円


  • 受講場所:下越総合健康開発センター体育館(新発田市本町4-16-83)

    ※医師から運動制限を受けている方はご遠慮ください。