体操教室

ストレッチ、ウォーキング、ダンベル体操などの健康体操を主に、健康の維持増進を図ることを目的とした誰にでもできる内容です。

目的

日常生活の中で身体を動かす習慣を身につける。
肥満を解消し、生活習慣病の改善を図る。
運動不足とストレスの解消を図り、健康の維持増進を図る。
楽しく継続することで仲間づくりと生きがいづくりにつなげる。

体操の様子

ストレッチ風景

みんなで楽しく健康づくり。
大いに笑い、大いに体を動かし、
心身ともに健康になりましょう！

コース案内

平日午前コース（令和８年４月～令和９年３月まで）　全４０回程度　午前９時３０分～１１時

教室名	曜日	対象	目的	年会費税込（保険料含む）
スマイルライフ※	月	７０～７４歳の方	軽い運動で体力や筋力を維持	１７，４００円
ダイエットアップ	火	脂肪を減らしたい方	適正体重の維持	１９，６００円
ボディシェイプ	水	しっかり運動したい方	体力増進、筋力アップ	１９，６００円
ヘルシーサポート	木	軽い運動をしたい方	軽い運動で心と体の健康づくり	１９，６００円
ヘルシーアップ	金	基礎体力をつけたい方	心と体の健康づくり	１９，６００円

※スマイルライフ教室は全３５回程度となります。

平日午後コース（令和８年４月～令和９年３月まで）　全３２回程度　午後１時３０分～３時

教室名	曜日	対象	目的	年会費税込（保険料含む）
ビギナーズ	月・火の不定期	基礎体力をつけたい方	心と体の健康づくり	１４，１００円
グットラク	水・金の不定期	初心者の方	軽い運動で、肩・腰・膝痛などを予防	１４，１００円

土曜コース（令和８年４月～９月まで）　全１２回程度　午前９時３０分～１１時３０分

教室名	曜日	対象	目的	年会費税込（保険料含む）
ノルディックウォーキング	月２～３回土	５～６ｋｍ歩ける方	ポールを使って外歩き ※天候により日程変更の場合あり	６，５００円

受講場所：下越総合健康開発センター体育館（新発田市本町４－１６－８３）

※医師から運動制限を受けている方はご遠慮ください。

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〒957-8577

新潟県新発田市本町4丁目16番83号

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